| 学名 | Origanum majorana |
| 科名 | シソ科 Origanum |
| 抽出部位 | 花が咲いた全草 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主要成分 | γ-テルピネン 10〜20％ α-テルピネン 2〜10％ サビネン 2〜10％ テルピネン-4-オール 10〜25％ 微量↓ リモネン β-フェランドレン α-テルピネオール ツヤノール β-カリオフィレン 酢酸テルピニル 酢酸リナリル |
| 主な作用 | 鎮静、自律神経調整、、精神安定、神経強壮、血圧降下、健胃、血流促進、抗けいれん、制淫、抗ウィルス、抗菌、抗真菌 |
| 注意事項 | 妊娠初期は使用を避ける |
| ノート | ミドル |
| ブレンドファクター | 3 |
| 相性の良い精油 | カルダモン、クラリセージ、グレープフルーツ、サンダルウッド、ジンジャー、スィート・オレンジ、スパイクラベンダー、ネロリ、プチグレン、フランキンセンス、ベチパー、ペパーミント、ラベンダー、ローズマリー |
目次
スィートマジョラムの特徴
スィートマジョラムは草丈20〜50cmほどに育つ多年草ですが、寒さに弱いため、よく一年草として育てられる植物です。
地中海沿岸の東部地方原産で、30種類ほどの近縁種があります。
歴史の古い植物で、古代ギリシャ時代から薬草として利用されており、現在でもハーブティーや料理に使用されています。
精油成分の50％ほどをモノテルペン炭化水素類やモノテルペンアルコール類が占めており、ティーツリーと少し似ています。
スィートマジョラムは心身を加温して和らげる精油と言われており、慢性的な疲労におすすめです。
スィートマジョラムの効果効能
心への効能
主な成分であるテルピネン-4-オールは、副交感神経を強壮すると言われており、自律神経のバランス調整を助けてくれます。
気持ちを鎮めリラックスさせたり、ストレスや不安を和らげるのに役立ちます。
精神的な疲労や無気力、疲れ切ってしまった時に、喜びを与え慰めてくれる精油です。
自律神経失調症
スィートマジョラム、タラゴン、マンダリン
体への効能
スィートマジョラムは自律神経のバランスを整え、血液循環、体温調整、血圧、心拍を良好な状態に導いてくれると言われています。
高血圧や動悸、慢性的な肩こり、関節痛、冷えやむくみ、更年期障害、神経性の胃痛や仙痛などの症状の緩和に役立ちます。
また痙攣性の症状や痛みにも役立つと言われているので、痙攣性の咳、月経痛、腰痛などにもおすすめです。
高血圧、動悸
スィートマジョラム、クラリセージ、ローズマリー・シネオール、ラベンダー
痛み
スィートマジョラム、オウシュウアカマツ、ジンジャー、ブラックペッパー、ローズマリー（カンファー、シネオール）
筋肉の緊張
スィートマジョラム、ラバンジン、ローレル
肌への効能
抗真菌作用、抗菌作用がると言われているので、水虫やニキビのケアに使用できます。
スィートマジョラムのおすすめの精油
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