【スペアミント】精油のプロフィール　成分や効果効能

学名	Mentha spicata
科名	シソ科
抽出部位	葉　花
抽出方法	水蒸気蒸留法
主要成分	ℓ-カルボン 60〜70% リモネン 1,8-シネオール ミルセン 酢酸カルベニル t-ディハイドロカルボン 酢酸ディハイドロカルベニル
主な作用	去痰、抗炎症、鎮静、鎮痙、抗カタル、駆風、消化促進、高揚、神経刺激、抗菌、抗ウィルス、発汗
注意事項	妊娠中は長期間使用しない 幼児は使用に注意する 敏感肌の方は、皮膚刺激に注意する
ノート	トップ
ブレンドファクター	3
相性の良い精油	ウィンターグリーン、カルダモン、グレープフルーツ、スィートオレンジ、タイム、バジル、ペパーミント、ベルガモット、ライム、ラベンダー、レモン、レモンバーベナ、ローズマリー

スペアミントの効果効能

スペアミントは草丈1mほどに成長する、シソ科の多年草です。

ミントは自然交配しやすく、多くの変種や種類がありますが、スペアミントは原種に近い種で、ペパーミントはスペアミントとウォーターミントの交配種だと言われています。

葉先が尖っているので、スペア（槍）が名前や学名（spicata)の語源とされています。

日本で使用されている精油は大きく分けて、スペアミント、ペパーミント、在来種の日本薄荷ですが、スペアミントは他の2つの比べて香りや作用も穏やか。

また精油の成分もペパーミントや日本薄荷はメントールが主成分ですが、スペアミントはカルボンが主成分であるという違いもあります。

清涼感なる中にも甘味のある香りで、歯磨き粉やお菓子などに多く使用されています。

スペアミントの効果効能

心への効能

スペアミントのすっきりとした香りは、頭をクリアに保ち、集中力を高めてくれると言われています。

また中枢神経を刺激して活性化してくれると言われており、精神疲労や落ち込んでいる時に使用されます。

鎮静と活性の両方の作用を持ち合わせているので、不安や緊張でストレスがある時などにもおすすめです。

体への効能

消化器の働きを高める作用に優れていると言われており、消化不良、食欲不振、吐き気などの症状がある時に使用されます。

二日酔いや乗り物酔いで吐き気がある時は、香りを吸入することで症状の緩和が期待できます。

また呼吸器に不調があるときは、蒸気吸入が効果的だと言われています。

口臭や歯肉炎の予防に、少量歯磨きペーストに加えるのもおすすめです。

肌への効能

スペアミントには鎮静、抗炎症作用があることから、痒みを伴う皮膚炎に効果があると言われています。

また抗菌作用があり、清涼感のある香りなので、デオドラントローションに加えて使用するのもおすすめです。

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