【レモングラス】精油のプロフィール 成分や効果効能

学名Cymbopogon citratus
科名イネ科 Cymbopogon属
抽出部位
抽出方法水蒸気蒸留法
主要成分シトラール 70〜80%
シトロネラール 2〜10%
リモネン 2〜5%
ゲラニオール 〜5%
微量↓
酢酸ゲラニル
β-カリオフィレン
リナロール
主な作用鎮静、鎮痛、抗アレルギー、血流促進、血管拡張、血圧降下、消化促進、駆風、抗炎症、解熱、収斂、抗菌、抗ウィルス、抗真菌、昆虫忌避
注意事項妊娠中は使用を避ける
高濃度で使用すると、皮膚刺激があるので注意する
眼圧を上げるので、緑内障の方は過度の使用は避ける
作用が強いので、使用量に注意する
ノートトップ
ブレンドファクター1
相性の良い精油アンジェリカ、イランイラン、クローブ、サイプレス、サンダルウッド、シナモンリーフ、ジュニパーべリー、ジンジャー、真正ラベンダー、スィート・オレンジ、ゼラニウム、ネロリ、パチュリ、ブラックペッパー、マジョラム、レモン、ローズマリー
目次

レモングラスの特徴

レモングラスはイネ科の多年草で、草丈2mほどに成長する植物です。

栽培には熱帯性気候が適しており、非常に成長が早いため、年に2回収穫することができます。

インドでは古くから、感染症や熱病の薬として利用されてきた歴史のある植物で、母乳の出をよくしたり、コレラの治療薬としても使われていました。

細く長い葉はレモンのような香りがし、料理やハーブティに利用されています。

レモングラスには2種類ありますが、通常精油を抽出するのはスリランカやマレーシア原産のウエストインディアンレモングラスです。

イーストインディアンレモングラスに比べてシトラールの含有量がやや少なく、土のような香りがするのが特徴です。

レモングラスの効果効能

心への効能

スッキリとした香りのレモングラスは、鎮静と覚醒の両面を持つと言われており、濃度によって使い分けることができます。

ごく少量(1%以下)用いることにより、興奮や緊張の鎮静に役立ち、数滴を吸入することにより頭脳明晰作用、精神高揚、やる気や集中力を高めるなどの効果が期待できます。

精神高揚

レモングラス、オウシュウアカマツ、ペパーミント、ローズマリー(シネオール、ベルベノン)

体への効能

主要成分であるシトラールには、抗菌、抗ウィルス作用、鎮静作用、抗炎症作用などがあると言われていています。

スポーツ後の筋肉痛、リウマチ、腰痛、肩こり、感染症の予防などに役立ちます。

身体的な強壮作用、刺激作用があると言われているので、疲労回復のために使用するのもおすすめです。

肌への効能

レモングラスは強力な殺菌作用があると言われており、消臭、ニキビや水虫の消毒に役立ちます。

汗ばむ季節のボディローションに少量加えたり、水虫の方は足浴で使用するのがおすすめです。

主成分のシトラールやシトロネラールは防虫効果があると言われているので、虫除けスプレーに入れたり、ペットのゲージの掃除や被毛のケアにもおすすめです。

虫刺され

レモングラス、カモミール(ローマン、ジャーマン)、ティーツリー、メリッサ

デオドラント

レモングラス、サンダルウッド、シナモンリーフ、ユーカリ・ラジアータ、

水虫

レモングラス、ゼラニウム、ティーツリー、パルマローザ、ミルラ

ペットのケア

レモングラス、ヒノキ、ラベンダー

おすすめのレモングラスの精油

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サイト運営者

こんにちは!ご来訪ありがとうございます。
暮らしの中のアロマテラピーをコンセプトに、日常生活で役立つアロマクラフトレシピをご紹介しています。
私は自然原料を使ったコスメを手作りし、アレルギー性皮膚炎を完治させました。
それ以来、日常的に使う化粧品、ホームケア用品を手作りしています。
精油を買ったけど、どうやって使うかわからない、、という方のために簡単に作れるアロマクラフトの写真付きレシピを公開しています。

アロマテラピー歴 15年
AEAJアロマテラピーアドバイザー/アロマブレンドデザイナー

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