| 学名 | Cymbopogon citratus |
| 科名 | イネ科 Cymbopogon属 |
| 抽出部位 | 葉 |
| 抽出方法 | 水蒸気蒸留法 |
| 主要成分 | シトラール 70〜80％ シトロネラール 2〜10％ リモネン 2〜5％ ゲラニオール 〜5％ 微量↓ 酢酸ゲラニル β-カリオフィレン リナロール |
| 主な作用 | 鎮静、鎮痛、抗アレルギー、血流促進、血管拡張、血圧降下、消化促進、駆風、抗炎症、解熱、収斂、抗菌、抗ウィルス、抗真菌、昆虫忌避 |
| 注意事項 | 妊娠中は使用を避ける 高濃度で使用すると、皮膚刺激があるので注意する 眼圧を上げるので、緑内障の方は過度の使用は避ける 作用が強いので、使用量に注意する |
| ノート | トップ |
| ブレンドファクター | 1 |
| 相性の良い精油 | アンジェリカ、イランイラン、クローブ、サイプレス、サンダルウッド、シナモンリーフ、ジュニパーべリー、ジンジャー、真正ラベンダー、スィート・オレンジ、ゼラニウム、ネロリ、パチュリ、ブラックペッパー、マジョラム、レモン、ローズマリー |
レモングラスの特徴
レモングラスはイネ科の多年草で、草丈2mほどに成長する植物です。
栽培には熱帯性気候が適しており、非常に成長が早いため、年に2回収穫することができます。
インドでは古くから、感染症や熱病の薬として利用されてきた歴史のある植物で、母乳の出をよくしたり、コレラの治療薬としても使われていました。
細く長い葉はレモンのような香りがし、料理やハーブティに利用されています。
レモングラスには2種類ありますが、通常精油を抽出するのはスリランカやマレーシア原産のウエストインディアンレモングラスです。
イーストインディアンレモングラスに比べてシトラールの含有量がやや少なく、土のような香りがするのが特徴です。
レモングラスの効果効能
心への効能
スッキリとした香りのレモングラスは、鎮静と覚醒の両面を持つと言われており、濃度によって使い分けることができます。
ごく少量（1％以下）用いることにより、興奮や緊張の鎮静に役立ち、数滴を吸入することにより頭脳明晰作用、精神高揚、やる気や集中力を高めるなどの効果が期待できます。
精神高揚
レモングラス、オウシュウアカマツ、ペパーミント、ローズマリー（シネオール、ベルベノン）
体への効能
主要成分であるシトラールには、抗菌、抗ウィルス作用、鎮静作用、抗炎症作用などがあると言われていています。
スポーツ後の筋肉痛、リウマチ、腰痛、肩こり、感染症の予防などに役立ちます。
身体的な強壮作用、刺激作用があると言われているので、疲労回復のために使用するのもおすすめです。
肌への効能
レモングラスは強力な殺菌作用があると言われており、消臭、ニキビや水虫の消毒に役立ちます。
汗ばむ季節のボディローションに少量加えたり、水虫の方は足浴で使用するのがおすすめです。
主成分のシトラールやシトロネラールは防虫効果があると言われているので、虫除けスプレーに入れたり、ペットのゲージの掃除や被毛のケアにもおすすめです。
虫刺され
レモングラス、カモミール（ローマン、ジャーマン）、ティーツリー、メリッサ
デオドラント
レモングラス、サンダルウッド、シナモンリーフ、ユーカリ・ラジアータ、
水虫
レモングラス、ゼラニウム、ティーツリー、パルマローザ、ミルラ
ペットのケア
レモングラス、ヒノキ、ラベンダー
おすすめのレモングラスの精油
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